El origen de nuestra pequeña voz interior explicado

Todo el mundo conoce la famosa «pequeña voz interior», ese diálogo constante que mantenemos con nosotros mismos. A veces es un aliado, ofreciéndonos palabras de aliento en momentos difíciles, pero también puede ser nuestro peor crítico. Tal vez te sorprende saber que este fenómeno tiene una explicación científica y psicológica profunda. En este artículo exploraremos las razones por las cuales escuchamos esta pequeña voz en nuestra cabeza y cómo afecta a nuestras vidas cotidianas.

La pequeña voz interior: más que un simple diálogo consigo mismo

Entendiendo la «pequeña voz»

La «pequeña voz» dentro de nuestra cabeza, también conocida como monólogo interno, es una forma de autoconciencia. Según el Dr. Bernard Anselem, este fenómeno se explica por las funciones vitales del cerebro, que está cableado para detectar peligros y recursos, asegurando así nuestra supervivencia y reproducción.

Un rasgo evolutivo

Nuestra tendencia a enfocarnos en los peligros en lugar de los recursos proviene de nuestro cerebro ancestral animal, donde la principal prioridad era la supervivencia. Esta «voz interior» juega un papel crucial en estos momentos estratégicos.

A partir de aquí vamos a entender cómo nuestro cerebro transforma nuestros pensamientos en palabras internas.

El papel de la subvocalización en nuestro monólogo interno

De la lectura al lenguaje interno

Investigaciones recientes realizadas por el Centro de Investigación en Neurociencias de Lyon han permitido observar la actividad cerebral relacionada con esta «pequeña voz» durante la lectura silenciosa. Este estudio ilumina el proceso de conversión de la lectura en lenguaje, fenómeno conocido como subvocalización.

Perspectivas para la reeducación

Estos descubrimientos abren interesantes posibilidades para la rehabilitación de personas que sufren de trastornos como esquizofrenia o depresión, donde esta voz interior puede resultar perturbadora.

Más adelante vamos a profundizar en la relación entre conciencia y lenguaje interno.

Conciencia y lenguaje interno: una relación compleja revelada

Diversidad en la percepción del diálogo interno

Un estudio reciente publicado en Psychological Science informó que algunas personas no tienen capacidad para escuchar una voz interior. Esto desafía la idea ampliamente aceptada de que todos experimentamos este fenómeno. Esta diversidad en la percepción de la «pequeña voz interior» resalta la complejidad de los procesos mentales humanos.

Ahora echaremos un vistazo a cómo las neurociencias están explorando nuestra voz interna.

Las neurociencias escuchan nuestra voz interior: revelaciones y misterios

Audición interna y ciencia

Todavía hay mucho que aprender sobre la voz interna y su relación con nuestra conciencia. Las neurociencias, a través de diversas técnicas de imagen cerebral, están revelando los intrincados procesos que permiten este dialogo interno constante.

Para terminar, vamos a considerar cómo gestionar esta voz interna en nuestro día a día.

Cómo manejar las interferencias del diálogo interno en la vida diaria

Gestión del monólogo interno

Tener una «pequeña voz interior» puede ser tanto un recurso como un obstáculo. En algunos casos, puede aumentar nuestra concentración y rendimiento, pero también puede convertirse en una fuente de estrés si no se gestiona adecuadamente.

En definitiva, nuestra «pequeña voz» es mucho más que un simple monólogo interno. Se trata de un componente vital de nuestro pensamiento y autoconciencia. La comprensión científica de este fenómeno está en constante evolución, brindándonos nuevas perspectivas sobre el funcionamiento de nuestra mente.